อัพเดตแฟ่ชั่นไลฟ์สไตล์ความเป็นคุณ

เพราะผิวพรรณที่สดใส และเรือนผมที่นุ่มสลวย เป็นเรื่องที่สาว ๆ ทุกคนให้ความสำคัญทั้งนั้น จึงมีสาว ๆ ไม่น้อยที่ซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อความสวยมาตั้งไว้บนโต๊ะเครื่องแป้งชนิดที่เรียกว่าสะสมกันเลยทีเดียว แต่ก่อนที่จะไปพึ่งผลิตภัณฑ์ที่ขายกันตามท้องตลาด ลองหันมาดูวัตถุดิบจากธรรมชาติที่มีอยู่ติดบ้านหน่อยเป็นไง เพราะนี่ถือเป็นเคล็ดลับความสวยพื้นฐานที่ทำกันมาตั้งแต่รุ่นคุณปู่คุณย่าเลยล่ะ และแน่นอน มันให้ผลดีมาไม่รู้เท่าไหร่แล้ว วันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยจะขอนำเคล็ดลับความสวยแบบง่าย ๆ เหล่านี้มาฝากกันค่ะ ไปดูกันว่า สาว ๆ พอจะหยิบฉวยเอาอะไรใกล้ตัวมาบำรุงผิวและผมกันได้บ้าง

1. อาบน้ำนมเพื่อผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส เพราะในนมนั้นมีแลคติค เอซิด ที่มีสรรพคุณในการทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื่นสาว ๆ สามารถนำนม 2-3 แก้วเติมลงในอ่างอาบน้ำ หรือสำหรับบ้านไหนที่อาบแบบชาวเวอร์ ก็สามารถนำน้ำนม 1-2 แก้วมาทาชโลมทั่วตัวก่อนอาบน้ำ ผิวจะเนียนนุ่มชุ่มชื้นยิ่งกว่าที่เคยเยอะเลย

2. น้ำผึ้งเติมความเนียนนุ่มให้ผิวและริมฝีปาก ไม่ใช่แค่น้ำนมเท่านั้น แต่น้ำผึ้งก็มีคุณสมบัติที่ทำให้ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัสเช่นกันค่ะ เพียงแค่นำไปพอกหน้า หรือทาบนริมฝีปาก ก็จะช่วยหยุดการหลุดลอก เพิ่มความชุ่มชื้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ

3. ถุงชาสำหรับแก้ปัญหาตาแพนด้า เมื่อไหร่ที่นอนดึก ขอบตาคล้ำ ถุงชาสามารถช่วยบรรเทาความคล้ำของผิวบริเวณใต้ตาได้เป็นอย่างดีค่ะ งานนี้ประโยชน์สองต่อนะจ๊ะ นอกจากจะนำไปแช่ดื่มอุ่น ๆ ตอนเช้าแล้ว ก่อนทิ้งถุงชาก็ให้นำมาประคบใต้ตาก่อน สูตรนี้ใช้กันได้ผลมานานตั้งแต่รุ่นคุณปู่คุณย่าแล้วจ้า

4. มะนาวยับยั้งผมมัน หน้ามัน มะนาวเป็นผลไม้ที่ช่วยกำจัดความมันได้อย่างชะงัด ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันบนผมหรือบนใบหน้า เพียงแค่ใช้น้ำมะนาวชโลมหรือทาบาง ๆ ก็จะช่วยกำจัดความมันได้อย่างดีเลยทีเดียว

5. น้ำมันมะกอกล้างเครื่องสำอาง สาว ๆ คนไหนที่ต้องแต่งหน้าไปข้างนอกทุกวัน อาจจะประสบปัญหาคลีนเซอร์ล้างเครื่องสำอางหมด ซื้อน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ไว้ติดบ้าน หรือจะคว้ามาใช้ทุกวันก็ดีต่อผิวไม่น้อย เพราะนอกจากจะมีคุณสมบัติล้างเครื่องสำอางได้แล้ว ยังให้ความชุ่มชื้นอีกนะเออ

6. เปลี่ยนปลอกหมอนเป็นผ้าไหมนุ่ม เพราะเนื้อผ้าชนิดนี้จะลื่นและอ่อนโยนต่อใบหน้าของเรา และไม่ต้องเจอกับปัญหาสิวผด สิวหัวดำหัวขาวมากนัก

7. เบียร์ดีต่อผม แม้ว่าการดื่มเบียร์จะทำให้สาว ๆ มีใบหน้าที่แก่เร็ว แต่ขอยกเว้นสำหรับผมไว้อย่างหนึ่งค่ะ เพราะมันจะช่วยบำรุงผมแห้งเสียได้ดีเลยทีเดียว ส่วนวิธีใช้ก็ง่าย ๆ เพียงแค่ชโลมทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วสระออก เอาให้กลิ่นเบียร์ออกไปด้วยนะจ๊ะ ไม่งั้นล่ะก็จะกลายเป็นยายขี้เมาเวลาเดินผ่านหนุ่ม ๆ ได้เพราะเจ้ากลิ่นนี่แหละ

8. ไข่ขาวช่วยชีวิตหน้ามัน หากคุณเป็นสาวหน้ามันที่ไม่ชอบที่จะโบ๊ะครีมอะไรต่าง ๆ ไว้บนใบหน้าให้เหนียวเหนอะมากขึ้นไปอีก ลองใช้สูตรไข่ขาวพอกหน้าดู รับรองว่าปัญหาหน้ามันจะบรรเทาลงได้ สูตรนี้ไม่กัดหน้า ไม่มีอันตรายใด ๆ ดังนั้นจะพอกกันวันเว้นวันก็ไม่มีปัญหาค่ะ ยิ่งทำให้หน้านุ่มเด้งดึ๋งอย่าบอกใครเลยล่ะ

9. มายองเนส จะมีสักกี่คนที่รู้ว่า มายองเนสนั้นมีสรรพคุณบำรุงผมอย่างที่หลายคนคิดไม่ถึง เรียกว่าเป็นคอนดิชันเนอร์ชั้นดีเลยทีเดียว ดังนั้น หากสาว ๆ อยากจะลองดูว่ามันมีประโยชน์อย่างที่แนะนำหรือไม่ ก็ลองใช้มันแทนคอนดิชันเนอร์ดูค่ะ

10. ไวน์ดีต่อผิว เพราะไวน์คือเครื่องดื่มที่สกัดจากผลไม้ ดังนั้นมันจึงมีแอนตี้อ็อกซิแดนท์ที่ช่วยทำให้ผิวเต่งตึง และอ่อนวัยค่ะ ทั้งนี้ สาว ๆ อาจจะดื่มเป็นน้ำผลไม้ก็ได้ ง่ายและประหยัดกว่ากันเยอะ

เทรนด์ผมสั้นดูเหมือนจะมาแรงแซงหน้าเทรนด์ผมยาวหรือผมดัดลอนไปแล้วในปีนี้ แหม่ ก็จะไม่ให้ป๊อปปูล่าอย่างนั้นได้ยังไง เมื่อทรงผมสั้นนั้นทำให้สาว ๆ ดูอ่อนกว่าวัยและดูเป็นผู้หญิงมั่นไปซะทุกคนแบบนั้น วันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยขอนำเทรนด์ผมสั้นสุดชิคมาฝากกัน ให้สาว ๆ ที่กำลังคิดจะตัดผมสั้นได้ครีเอททรงผมสุดมั่นตามสไตล์ต่าง ๆ ดังต่อไปนี้

1. บ๊อบปัดข้าง ตัดผมให้สั้นเลยติ่งหูลงมาประมาณ 1 นิ้ว ส่วนผมหน้าให้ตัดสั้นระดับปลายจมูก จากนั้นซอยปลายผมให้บางลง เสร็จแล้วปัดผมหน้าไปข้างใดข้างหนึ่ง ฉีดสเปรย์ให้อยู่ทรงและเป็นธรรมชาติเป็นอันเสร็จเรียบร้อย

2. บ๊อบหวีไปข้างหลัง เหมาะสำหรับสาวที่มีรูปหน้าสวยและหน้าผากจะต้องไม่สูงเกินไปด้วยนะจ๊ะ ทรงนี้ทำได้ง่ายมาก ๆ แค่ตัดผมสั้นแล้วซอย จากนั้นใช้หวีเสยไปข้างหลัง ชิคสุด ๆ เลยล่ะ

3. บ๊อบแบบมีเลเยอร์ ผมบ๊อบทรงนี้ทำได้ทั้งสาวหน้าเรียวและหน้ากลม เพราะสไตล์ผมจะบาน ๆ ช่วงปลาย ทำให้รูปหน้าดูเรียวขึ้นอยู่แล้ว ส่วนวิธีทำก็ง่าย ๆ ตัดผมให้เป็นลักษณะของบ๊อบปัดข้างในข้อ 1 จากนั้นใช้หวีม้วนผมลอนจับตรงปลายผมแต่ละชั้นแล้วไดร์ในลักษณะม้วนออกให้นอกให้ปลายผมดูกระดก จากนั้นจัดทรงให้เรียบร้อย

4. บ๊อบสั้นจู๋แบบยุ่งเหยิง เหมาะสำหรับสาวหน้าเรียวสุดมั่น ให้ตัดผมสไลด์สูงสั้นเลยติ่งหูขึ้นไป จากนั้นขยี้ให้ผมดูยุ่งเหยิงแบบมีสไตล์ (อย่าถึงขั้นฟูฟ่องนะจ๊ะ) จากนั้นล็อคทรงผมนั้นไว้ด้วยสเปรย์ฉีดผม เท่านี้ก็อยู่ทรงไปทั้งวัน ทรงนี้เรียกว่าง่ายที่สุดแล้วล่ะมั้ง

5. บ๊อบประบ่าแบบยุ่งเหยิง สำหรับสาวทุกรูปหน้า ทรงนี้ทำได้ไม่ยากนัก โดยตัดผมให้สั้นพอคลอเคลียบ่า จากนั้นแบ่งผมเป็นหลาย ๆ ช่อหน่อย แล้วใช้เครื่องม้วนผมลอนใหญ่สุด ม้วนผมออกด้านนอกไปทีละช่อ แล้วจัดขยี้นิดหน่อยให้ดูยุ่งเหยิง จากนั้นฉีดสเปรย์ให้ผมอยู่ทรง แปลงร่างเป็นสาวมั่นสุดเซอร์ได้แล้วคราวนี้

ดูแบบผมสวย ๆ แล้ว หวังว่าสาว ๆ คงจะมีไอเดียในการตัดผมสั้นเผยความมั่นใจของตัวเองกันแล้วนะคะ ดังนั้น ไปลองทำพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า

เดี๋ยวนี้เราเกาะขอบรันเวย์ชมแฟชั่นกันพอเป็นพิธีเพื่ออัพเดทเทรนด์เท่านั้น แต่เมื่อเกิดอยากจะใส่อะไรก็หยิบมามิกซ์แอนด์แมทช์ให้เป็นสไตล์ตัวเอง หลายคนก็มีหลายสไตล์หลายแนวไม่ซ้ำกันดูได้ไม่เบื่อ งั้นเราลองไปดูแนวการแต่งตัวเก๋ ๆ ที่เราคัดมาให้ชมกันในวันนี้ดีกว่าค่ะ

ใกล้ชิดธรรมชาติ

สาวคนนี้มาสไตล์โบฮีเมียนกับทรงผมเปีกถักคาดหน้าผาก แล้วปล่อยผิวกายสัมผัสความอ่อนนุ่มของพื้นหญ้าได้เต็มที่กับเสื้อโครเชต์ตัวโคร่ง หากสาว ๆ คนไหนจะลองใส่ดูบ้างอย่าลืมใส่เสื้อซับในกับขาสั้นด้วยนะจ๊ะ เดี๋ยวจะหวิวเกินไป

วินเทจกับลายถัก

มากันที่ชุดโครเชต์อีกตัวกับสาวผิวข๊าวขาวที่มาในชุดถักโครเชต์สีขาวทั้งท่อนบนและล่าง เสื้อเป็นโครเชต์ตัวสั้นลายดอกไม้ดอกใหญ่ เข้ากันพอดีกับกางเกงขาสั้นทรง เอวสูง ดูวินเทจออกคลาสสิกนิด ๆ เดิมดีเทลด้วยสร้อยคอเส้นยาว และหมวกปีกกว้าง ให้อารมณ์เดินเล่นเล่นชิล ๆ ยามบ่ายแก่ ๆ ที่ชายหาดเลย

เรียบ ๆ แบบนี้แต่เซ็กซี่ไม่เบา

เดรสสั้นสีน้ำเงินเข้มอมม่วงดูเคร่งขรึมลึกลับแต่แอบเซ็กซี่เล็ก ๆ (จริง ๆ ก็เซ็กซี่มากเลยล่ะ) ด้วยชุดที่ดีไซน์มาให้ผ่าลึกตรงกลางหน้าอกพอดี หิ้วกระเป๋าหนังจระเข้ทีน้ำตาลอีกใบ ทำให้เรียบขรึมเซ็กซี่แบบมั่น ๆ ไปเลย

โบฮีเมียนแบบลำลอง

สาวคนนี้ปล่อยผมยาวคาดด้วยเฮดแบนด์ดูเป็นลุคโบฮีเมียน แต่เธอมาในชุดลำลองสบาย ๆ ไม่กรุยกรายมากนัก กับเสื้อถักตัวตัวโคร่งและยีนส์ขาสั้น ทะมัดทะแมงด้วยบูทหุ้มข้อ กระเป๋าหนัง และเสริมเท่ด้วยแว่นตากันแดด กลายเป็นสาวโบฮีเมียนแบบทะทัดทะแมงไปเลย

เหลืองสดใสเอาใจไปเลย

แม่สาวรายนี้แต่งตัวออกไปเดินเล่นโดดเด่นด้วยเสื้อสีเหลืองสดใส ที่ตัดกับรายละเอียดอื่น ๆ ที่เป็นสีดำล้วน ไม่ว่าจะเป็นกางเกง กระเป๋า แว่นตา และรองเท้าที่เก๋สุด ๆ ด้วยรองเท้าหนังแก้วมันปลาทรงเดียวกับรองเท้าของคุณผู้ชาย และมีดีเทลที่คอเป็นสร้อยคอเส้นหนาสีดำ-ทอง ช่วยดึงสีเหลือง-ดำให้ดูกลมกลืนกันมากขึ้น

นักสืบสาวลายเสือ

สวมมาดนักสืบสาวด้วยเสื้อคลุมสีดำกับหมวกทรงโบวเลอร์ แถมความลึกลับอีกด้วยสต็อกกิ้งดำกับบูทคู่สวย แต่ยังไม่ทิ้งลายสาวเซ็กซี่ขี้เล่นด้วยเดรสสั้นลายเสือที่อยู่ข้างใน เอ.. แบบนี้จะไปตามสืบเรื่องอะไรเหรอจ๊ะ

เซ็กซี่เสร็จสรรพในชุดเดียว

หากเดินผ่านหนุ่ม ๆ คงต้องมองเหลียวหลังแน่ ๆ เลยเชียว เพราะเดรสสั้นซีทรู(แต่มีซับในนะจ๊ะ)ของเธอคว้านหลังลึก โชว์แผ่นหลังขาวเนียนให้แอบจินตนาการไปไกล แม้ลายลูกไม้จะบ่งความเป็นเฟมินีนแต่ก็ไม่ผู้หญิงจ๋าเพราะเป็นสีดำแถมด้วยหนามประดับที่บ่า จะว่าไปก็ดูไปกันได้ดีกับรองเท้าส้นสูงที่บ่งบอกความเป็นผู้หญิงแต่ไม่ทิ้งลายทะมัดทะแมงจากทรงออกซ์ฟอร์ดนั่นเอง

ลุคนี้ต้องจิ๊กกี๋สาว

สตรีทเกิร์ลตัวจริงกับลุคจิ๊กกี๋สาว ในเสื้อยืดสีเทาเหน็บชายเข้ากางเกงยีนขาสั้นสีซีด โชว์ขายาว ๆ ถึงแค่ครึ่งแข้งเพราะได้บูทคู่เท่สีเหลือบขาว-เขียวขี้ม้าออกแนวอาร์มี่มาทับไว้ ส่งลุคให้ดูเป็นแนวขาลุย เห็นแบบนี้อย่าไปหาเรื่องเธอเชียวนะ!

เบา ๆ กับซอฟท์ร็อกน่ารัก

ลุคนี้จะดูเป็นสาว(แอบ)ร็อกไม่ได้เลย ถ้าขาดไอเท็มชิ้นสำคัญอย่างกระโปรงหนังโชว์ซิปสีดำ ที่แม้จะจับมาใส่คู่กับเสื้อยืดสีเหลืองมัสตาร์ดแถมมีลายคอบัวดูเกิร์ลลี่แล้วก็ยังดูออกแนวเท่ ๆ ได้อยู่ดี แต่สาวคนนี้ก็เข้าใจเลือกลายพอลก้าดอทสีดำที่ทำให้กลมกลืนไปกับความเท่ของกระโปรง และยังมีไอเท็มสีขรึมอย่างบูทสั้นกับคลัทช์ดำอีกใบ ทำให้กลายเป็นสาวร็อก..แต่ก็ยังดูน่ารักอยู่นะ

สาว ๆ บางคนอาจถือหลักว่า “ถ้าไม่เจ็บก็ไม่สวย” แต่มันไม่ใช่อาการบาดเจ็บชั่วประเดี๋ยวประด๋าวน่ะสิ หากรักสวยจนไม่ระวังตัวเอง ก็อาจทำให้พิการแบบไม่รู้ตัวก็เป็นได้นะ!

ถ้าพูดถึงอันตรายจากแฟชั่น เรามักจะนึกถึงการตกส้นสูงหรือส้นตึก แต่ความจริงแล้วแฟชั่นอาจทำร้ายสุขภาพเราได้ในระยะยาวมากกว่า ที่คิด ดร.ชาเซีย คาห์น จาก Loyola Primary Care Center เปิดเผยว่า เราจ่ายให้แฟชั่นมากกว่าแค่เงิน และยังรวมถึงร่างกายที่เสื่อมลงไปทีละน้อย และแฟชั่นบางอย่างก็อาจอันตรายมากถ้าเราไม่ป้องกันเสียแต่เนิ่นๆ ได้แก่

กระเป๋าถือโอเวอร์ไซส์

ตัวการสำคัญที่ทำให้คุณบ่นเรื่องปวดหลังและปวดคอ เพราะมันสร้างแรงกดให้หัวไหล่และคอ และกฎข้อแรกก็มีอยู่ว่า อย่าถือกระเป๋าที่หนักเกิน 5 กก. เด็ดขาด!

ว่าแล้วก็จงเอากระเป๋าของคุณไปชั่งน้ำหนักเสีย เพราะ 5 กก. อาจจะน้อยเกินไปด้วยซ้ำสำหรับสาวทำงานที่เป็นคุณแม่และต้องแบกทุกอย่างตั้ง แต่เน็ตบุ๊กไปจนถึงขวดนม

ดร.คาห์นแนะนำให้สาวๆ ใช้กระเป๋าหนีบใบเล็กๆ ที่ทำจากวัสดุเบา หรือไม่ก็ใช้เป้สะพายหลังซึ่งมีการกระจายน้ำหนักเท่ากันทั่วหลังและไหล่หาก คุณไม่สามารถพรากจากกระเป๋าโอเวอร์ไซส์ได้ คุณก็ควรจะออกกำลังตรงช่วงหลัง คอ และไหล่ นอกจากนี้ยังควรจะเปลี่ยนข้างสะพายกระเป๋าบ่อย ๆ ด้วย

นอกจากการบาดเจ็บกล้ามเนื้อแล้ว กระเป๋าใบใหญ่ยังมักจะเต็มไปด้วยแบคทีเรียอันตราย เช่น อี. โคไล และStaphylococcus Aureus (เชื้อที่ทำให้เกิดอาหารเป็นพิษหรืออุจจาระร่วง) เพราะผู้หญิงมักจะถือกระเป๋าแล้วเอาไปวางไว้ทุกที่ ซึ่งบางทีก็มีแบคทีเรียอันตรายด้วยซ้ำ ดังนั้น เราจึงควรเช็ดหรือซักกระเป๋าบ่อย ๆ

เครื่องประดับที่ทำจากนิกเกิล

อาการไวต่อนิกเกิลที่ผสมในเครื่องประดับอาจทำให้ผิวของคุณแพ้จนเกิดเป็นผื่น แดงคัน นี่คือปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่มักจะเรียกกันว่า “ผื่นแพ้สัมผัส” ซึ่งแม้แพทย์ผิวหนังจะช่วยรักษาอาการได้ แต่ก็มักจะรักษาได้เฉพาะระยะเวลาสั้นๆ เท่านั้น

ดังนั้น คนที่แพ้นิกเกิลจึงควรใช้เครื่องประดับที่เคลือบเอาไว้ด้วยพัลลาเดียมเพื่อ ป้องกันไม่ให้ผิวหนังสัมผัสกับนิกเกิลโดยตรงหรืออีกตัวเลือกหนึ่งก็คือ ใส่เฉพาะเครื่องประดับจากสเตนเลสแพลทินัม หรือทองแท้เท่านั้น

เล็บอะคริลิก

แม้ผู้หญิงบางคนจะติดเล็บปลอมเพื่อปิดบังเล็บที่ไม่น่าดู แต่เทรนด์เล็บปลอมก็มาพร้อมกับความเสี่ยงเมื่อเล็บอะคริลิกติดกับเล็บตาม ธรรมชาติของเรา หากเกิดอาการบาดเจ็บขึ้น เล็บจริงอาจหลุดจาก Nail Bed พร้อมกับเล็บอะคริลิกเลยก็ได้

ดร.คาห์นชี้ว่า “เล็บอะคริลิกทำให้เชื้อราและแบคทีเรียเข้าไปในเล็บและทำให้เกิดอาการอักเสบ ได้ ซึ่งคุณควรจะดูแลเล็บจริงโดยการทามอยสเจอไรเซอร์และยาทาเล็บบำรุงดีกว่า”

รองเท้าส้นสูง

จริงอยู่ที่รองเท้าส้นสูงถือเป็นเครื่องแบบของหญิงสาวในสมัยนี้ แต่การใส่ส้นสูงเป็นระยะเวลานานหรือใส่บ่อยๆ ก็อาจทำให้เกิดปัญหาที่หลัง เท้า หรือข้อเท้าเรื้อรังได้ เพราะส้นสูงทำให้เกิดแรงกดดันอย่างไม่จำเป็นที่เนินปลายเท้า ซึ่งนำไปสู่ภาวะนิ้วหัวแม่เท้าเอียง (Bunion) เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ รวมถึงอาการบาดเจ็บที่เท้า หลัง และข้อเท้าด้วย นอกจากนี้ ยังอาจทำให้กล้ามเนื้อน่องหดลง ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาที่เข่า สาวๆ ที่อยากใส่ส้นสูงจึงควรใส่เฉพาะเวลาที่จำเป็นจริงๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาระยะยาว โดยมีวิธีเลือกดังนี้คือ

1. สลับใส่รองเท้าส้นสูงที่มีความสูงต่างกัน เพื่อป้องกันไม่ให้เอ็นร้อยหวายหดและเกร็งตัว

2. เลือกส้นที่มีความหนาและมั่นคง

3. หากใส่แล้วรู้สึกไม่บาลานซ์ อย่าใส่เด็ดขาด

4. เลือกรองเท้าที่ให้พื้นที่แก่นิ้วหัวแม่โป้ง

5. อย่าใส่รองเท้าที่รู้สึกไม่พอดีเด็ดขาด คุณควรเลือกซื้อรองเท้าตอนบ่ายซึ่งเท้าจะบวมแล้ว เพ่อให้ได้ไซส์ที่ถูกต้อง

Expert’s Corner

ระวัง “หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท”

ถ้ายังไม่เชื่อสนิทใจว่าแฟชั่นอาจทำให้คุณบาดเจ็บได้จริงๆ เราไปคุยกับ นพ.วีรยุทธ ชยาภินันท์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ ร.พ.สมิติเวช สุขุมวิท

แฟชั่นของสาว ๆ สมัยนี้ทำอะไรกับเราได้บ้าง?

ถ้าเราสะพายกระเป๋าใบใหญ่หรือใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ สิ่งที่ตามมาคือ ประเด็นแรกจะมีอาการปวดไหล่ ปวดสะบักเรื้อรัง และอาจมีปัญหาที่เนื้อเยื่อพังผืดของกล้ามเนื้อหัวไหล่และกล้ามเนื้อสะบัก ซึ่งจะทำให้เกิดความเจ็บปวดเรื้อรังต่อไปเรื่อย ๆ ประเด็นที่สองคือ มันจะโหลดมาที่หลัง และทำให้กล้ามเนื้อหลังรับน้ำหนักมากขึ้น จุดศูนย์ถ่วงของหลังแอ่นมาข้างหน้าจนทำให้หลังทำงานหนักมากขึ้น ก็จะทำให้มีการปวดหลังเรื้อรังควบคู่กับปวดเอวเรื้อรัง แล้วถ้ายังใส่รองเท้าส้นสูงหรือแบกของหนักอยู่เรื่อย ๆ ก็อาจจะมีโอกาสทำให้หมอนรองกระดูกส้นหลังปลิ้นไปกดเส้นประสาทหลัง กลายเป็นโรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท

ซึ่งถ้าเกิดปัญหานี้ขึ้นมาจะมีอาการปวดหลังและปวดร้าวไปตามเส้นประสาท จนลามไปที่ชาและน่องหรือการทำงานของกล้ามเนื้อขา ข้อเท้า นิ้วหัวแม่เท้า เปลี่ยนไปเป็นอัมพาต ทำให้ท่าเดินผิดปกติ ถ้ารักษาไม่ทันก็อาจทุพลภาพถาวร ประเด็นที่สามคือโหลดต่อกล้ามเนื้อน่อง เพราะเหมือนกับเราเขย่งเท้าเดินตลอดเวลา ทำให้น้ำหนักตัวที่กดทับลงมาเบี่ยงเบนไป คือแอ่นไปข้างหน้า คุณก็จะมีอาการปวดเท้าเรื้อรัง ปวดกล้ามเนื้อน่องเรื้อรัง ปวดเข่าเรื้อรัง แต่ในกรณีที่ใส่ส้นสูงแล้วมีแรงกระแทกกับข้อเข่า ก็อาจทำให้เข่าเสื่อมเร็วกว่าปกติ

เมื่อไหร่ที่ควรจะพบแพทย์?

อาการบาดเจ็บที่ควรจะสังเกตว่าเป็นโรคพวกนี้ก็คือ อาการบาดเจ็บทางกาย คือปวดในอวัยวะที่รับน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นบ่า คอ ไหล่ กล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อสะโพก ข้อเข่า ข้อเท้า น่อง และเท้า ส่วนอาการทางจิต ถ้ามันมีอาการเรื้อรังมากขึ้น เราจะหงุดหงิดง่าย โกรธง่าย สมาธิสั้น และมีผลสืบเนื่องถึงการหลับหรือนอนปกติ ทำให้นอนหลับไม่ลึกพอ ร่างกายจึงไม่ได้พักผ่อนพอตื่นก็รู้สึกง่วงตลอด คิดอะไรช้า สมาธิเสีย การทำงานผิดพลาด เจ้านายว่าความเครียดก็สะสม นอนไม่หลับพักผ่อนน้อยจนเป็นวงจรอุบาทว์อีก ส่วนใหญ่เขาจะมาหาหมอกันด้วยสาเหตุสองอย่างนี้ล่ะครับ

การดูแลรักษาทำอย่างไร?

เราก็ต้องไปแก่ที่สาเหตุ ซึ่งเหตุที่ทำให้เราเป็นก็แค่กระเป๋าใบใหญ่และรองเท้าส้นสูง มันกลายเป็นเทรนด์ที่ผิดและทำให้เกิดปัญหาในอนาคต ซึ่งการรักษาก็แค่ปรับเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิตใส่ส้นสูงเฉพาะในช่วงเวลาที่เหมาะ สมใส่ในระยะเวลาสั้นๆ และเวลาที่ไม่ใส่เราก็ต้องถนอมกล้ามเนื้อของเรา โดยการออกกำลังกายด้วย

เจ้าสาวหลายคนอยากมีงานแต่งงานในสไตล์ วินเทจ (Vintage Wedding) อย่างที่ฝัน…ไม่ใช่เรื่องยาก การผูกธีมงานแต่งงานให้เข้ากับสไตล์วินเทจทำได้หลายวิธี ทั้งเครื่องแต่งกาย ดอกไม้ประดับตกแต่ง โทนสี ของชำร่วย เค้กแต่งงาน รวมกันแล้วก็เป็นธีมแต่งงานแบบวินเทจได้ไม่ยาก

เสื้อผ้า/เครื่องประดับ การสวมสร้อยมุก เทียร่า ผ้าคาดผมลูกไม้รองเท้าส้นเตี้ย ชุดแต่งงานเปิดไหล่ หรือโทนสีพาสเทลหวาน ๆ เพิ่มริบบิ้นก็ให้อารมณ์ความเป็นวินเทจ ชุดแต่งงานแบบเจ้าหญิงตัวยาวเข้ารูปปล่อยชายกรุยกรายเหมือนนางเงือก หรือเป็นเดรสแต่งงานสั้นก็บ่งบอกความเป็นวินเทจ ส่วนเจ้าบ่าวควรใช้โทนชุดสีน้ำเงิน เขียวอมเทา เพิ่มความเข้มของธีมด้วย กำหนดให้แขกที่มาร่วมงานแต่งกายย้อนยุคก็ช่วยเพิ่มบรรยากาศได้

ดอกไม้ ควรเป็นโทนสีขาวหรือสีพาสเทลแซมโทนสีเทาหรือเงิน สีครีมหรือจะเลือกโทนสีอบอุ่นอย่างเขียว แดง น้ำเงิน

การ์ดแต่งงาน เลือกใช้โทนสีของกระดาษ ลวดลายและรูปแบบตกแต่งรูปแบบตัวอักษรที่ใช้ โดยให้กลมกลืนไปกับลวดลายต่าง ๆ ในงาน เช่น จานชาม แก้วน้ำ

เค้กแต่งงาน ตกแต่งด้วยลายดอกไม้ในโทนสีอ่อนเพื่อให้เข้ากับธีมวินเทจ

ของชำร่วย ควรเป็นของโบราณ หรือทำให้ดูโบราณ เล่นลวดลายให้ดูเป็นวินเทจ เช่น รูปทรงของกล่องฉลุลาย

เทรนด์ฮอตตลอดปีกับกระโปรงทรงแม็กซี่ที่ใส่ได้ไม่มีเบื่อ ลองหยิบมาสร้างรูปแบบใหม่ให้ใส่ได้หลากหลายยิ่งขึ้น จากลายพื้นสีคลาสสิกเป็นลายปรินต์กราฟิกแบบต่างๆ ที่แต่งง่าย รวดเร็ว และสนุกได้ด้วย โดยเริ่มจาก

หนึ่ง แมตช์กระโปรงลายปรินต์กับเสื้อสีพื้น อาจจะเป็นสีเดียวหรือสีทูโทนก็ได้ที่สำคัญควรเป็นเสื้อพอดีตัว ไม่หลวมเกินไป

สอง เลือกเครื่องประดับเก๋ๆ เช่น กำไลเช็ตหรือต่างหูลายพื้นเมือง เพื่อสร้างสไตล์โบฮีเมียนให้คุณ และควรเลือกกระโปรงที่พอดีตัว ไม่หลวมเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้ชุดดูรุ่มร่ามได้

สาม เมื่อใส่กระโปรงแม็กซี่ลายปรินต์เวลากลางวัน ก็ควรใส่คู่กับรองเท้าส้นเตารีดพันข้อเท้า แต่เมื่อต้องการใส่ออกงานยามกลางคืน ก็สามารถใส่คู่กับรองเท้ารูปแบบเดียวกันหรือส้นสูงก็ได้ แต่ให้เปลี่ยนเป็นสีเมทัลลิกแทน

ถ้าหากพูดถึงพักร้อน สาว ๆ เกินครึ่งคงคิดถึงทะเลมาเป็นอันดับแรกแน่นอน นับเป็นที่เที่ยวสุดคลาสสิกจริง ๆ เลยนะคะ ไปเที่ยวทะเลกินบรรยากาศทั้งทีก็แต่งตัวสบาย ๆ เดินเล่นริมชายหาด ส่วนผมเผ้าก็ไม่ต้องจัดทรงให้งามซะเป๊ะเว่อร์ เอาแบบที่ชิล ๆ ทำง่าย ๆ ดีกว่า วันนี้เราก็เลยพาสาว ๆ มาชมแบบผมสำหรับทำไปเที่ยวทะเลที่ทำได้ง่าย ๆ สบาย ๆ เหมาะกับบรรยากาศกันค่ะ

1. ถักเปียข้าง

รวบผมเป๋มาข้างใดข้างหนึ่ง จะซ้ายหรือขวาก็แล้วแต่ถนัด แล้วก็ลงมือถักได้เลย หากยังถักไม่เก่ง หรือทำได้ไม่เรียบนักก็ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะทรงผมมาเที่ยวทะเลควรจะดูยุ่ง ๆ หน่อยจึงจะน่ารัก ถึงอย่าไรก็ต้องโดนลมทะเลตีอยู่แล้ว ถักมาแล้วลูบแว็กซ์ซะเรียบกริบอาจจะดูตั้งใจเกินไปนิดนึงนะจ๊ะ

2. ปล่อยผมดัดยาวสยาย

ถ้าคุณมีผมหยิก ไม่ว่าจะเป็นผมดัดหรือว่าเป็นลอนโดยธรรมชาติอยู่แล้ว จะไปทะเลทั้งทีก็ไม่ต้องเสียเวลาไปหนีบผมให้ตรงหรอกค่ะ เพราะถ้าเปียกน้ำหรือโดนไอชื้นจากทะเลเข้าหน่อย มันก็จะเริ่มคืนสภาพเดิมอยู่ดี ลองใส่แว็กซ์หรือมูสจับลอนให้เด้งสวย แล้วก็ปล่อยผมยาวไปตามธรรมชาติเลย

3. มวยผมยุ่ง ๆ

ลองรวบผมแบบไม่ต้องใช้หวี แล้วมวยผมกลม ๆ รัดด้วยยางรัดผม ผมจะยุ่งนิดชี้หน่อยก็ไม่เป็นไร หรือถ้าใครชอบแบบยุ่งมาก ๆ พอมวยผมเสร็จแล้วจะดึงผมบางปอยให้รุ่ย ๆ หลุด ๆ ออกมาก็ได้นะ

4. รวบสูงไว้ด้านข้าง

ทรงนี้ใช้เวลาไม่ถึง 10 วินาทีเท่านั้น ! แค่รวบผมไปมัดไว้ด้านหลังเหนือใบหูข้างใดข้างหนึ่ง ง่าย ๆ สบาย ๆ ไม่ต้องใช้ฝีมืออะไรมากเท่านี้เอง

5. ถักเปียคาดหัว

สำหรับสาวผมยาวที่รำคาญลมทะเลจะพัดมาตีผมจนยุ่ง ลองถักเปียคาดหัวเป็นที่คาดผมก็เก๋ไม่เบา เก็บผมได้หมดไม่ต้องกังวลว่าผมจะยุ่งพันกัน แล้วยังสวยงามอีกด้วยล่ะ

6. ปล่อยผมยาวล้อลม

ใครที่ไม่อยากจะทำอะไรกับผม จะปล่อยผมยาว ๆ ให้เล่นกับสายลมที่พัดมาก็ได้ หรือจะเพิ่มออพชั่นสักหน่อยด้วยการใส่ผ้าคาดผม หรือจะเป็นคาดด้วยแว่นตากันแดดก็ดี อ้อ.. แต่อย่าลืมบำรุงผมมาให้นุ่มสลวยก่อนนะจ๊ะ

7. ทรงดังโงะ

นอกจากจะหมุนผมง่าย ๆ เซอร์ ๆ ได้แล้ว จะทำผมทรงดังโงะกลม ๆ เป็นลูกซาลาเปาก็ได้ค่ะ หวีขึ้นไปสูง ๆ กลางศีรษะแล้วจะมวยผมกลม ๆ เก็บปลายผมด้วยกิ๊บหรือใช้หนังยางรัด หรือจะใช้อุปกรณ์เสริมที่ช่วยให้การทำผมทรงซาลาเปาง่ายขึ้นก็ได้ เท่านี้ก็ได้ทรง ๆ ผมน่ารัก ๆ ดูลำลองเหมาะกะบทะเลอีกทรงแล้วค่ะ

สาว ๆ หลายคนคงจะคุ้นเคยกับการมัดผมแกละในสมัยที่ยังเป็นเด็ก เพราะเวลาที่เด็กสาวตัวน้อย ๆ มัดผมแกละ 2 ข้างแล้ว ยิ่งดูยิ่งน่ารัก ยิ่งมองยิ่งน่าเอ็นดู (ว่ามั้ย) พอโตขึ้นมาหน่อย ก็มีน้อยคนที่คิดจะทำผมทรงนี้ เพราะกลัวถูกมองว่าเป็นเด็กเล็กบ้าง ดูไม่โตบ้าง (อย่างว่าเด็กสมัยนี้อยากโตเป็นสาวไว) ผิดกับสาว ๆ หลายคนที่พอโตมาแล้ว ก็อยากหาวิธีทำตัวเด็ก แอ๊บแบ๊วบ้างอะไรบ้าง (ฮ่า ๆ)

วันนี้ขอนำเสนอ ทรงผม ที่สามารถทำให้คุณสาว ๆ สามารถแอ๊บเด็กได้บ้างอะไรบ้าง นั่นก็คือ ทรงผมแกละ ที่ไม่ใช่มีแค่เด็กที่ทำได้เท่านั้น คุณเองก็สามารถทำผมทรงนี้ได้ค่ะ (ถ้าใจรัก)

วิธีทำก็ง่ายแสนง่าย เพียงแบ่งผมออกเป็น 2 ข้างเท่า ๆ กัน แล้วก็มัดแกละไว้ ส่วนจะชอบผมแกละแบบมัดสูง หรือแบบมัดต่ำ ก็แล้วแต่คุณเลยค่ะ หรือหากอยากเพิ่มลูกเล่นให้ผมแกละด้วยการถักเปีย หรือมัดหนังยางสีเป็นข้อ ๆ ก็สวยเก๋ได้ตามสะดวกเลยค่ะ

เอาล่ะ!! สำหรับสาว ๆ ที่ยังนึกภาพไม่ออก หรือคิดไม่ได้ว่าจะมัดผมแกละแบบไหนถึงจะสวย หรือจะแอ๊บเด็กได้เต็มที่ วันนี้เราก็มี แบบทรงผมแกละ มาฝากเพื่อน ๆ กันด้วย…

ช่วงนี้กระแสแฟชั่น วินเทจ (Vintage) กำลังมาแรง จึงไม่แปลกหากคู่บ่าว-สาวอยากจะหยิบเอามาเป็นธีมแต่งงาน เพราะดูดี เรียบง่าย และคลาสสิก แต่อาจจะเป็นปัญหาสำหรับคุณสาว ๆ ที่ต้องหาชุดสวมใส่ไปงานแต่งงาน เพื่อให้เข้ากับธีม ก็แหม…ใช่ว่าการแต่งตัวสไตล์วินเทจเดรส จะเหมาะไปซะกับทุกคน ที่สำคัญคือหาชุดในแนวที่ถูกใจก็ยากเอาเรื่องอยู่เหมือนกันนะ

วันนี้ลยขอหยิบ ชุดไปงานแต่งงาน สไตล์ Vintage Dress เก๋ ๆ มาฝากกันค่ะ อีกทั้งยังขอนำเอาวิธีการเลือก ชุดไปงานแต่งงานสไตล์วินเทจ มาบอกกันด้วย โดยอันดับแรกคุณสาว ๆ ต้องเลือกเฉดสีของชุดซะก่อน ว่าจะให้ไปในทิศทางไหน แนวพาสเทลหรือสีสันสดใสก็ไม่ว่ากัน แต่ทางที่ดีควรคำนึงถึงธีมของงานเป็นสำคัญ

ส่วนรูปแบบก็ควรจะเน้นเป็นชุดเดรสลูกไม้ ชุดเดรสลายดอกไม้ ชุดเดรสผ้ากำมะหยี่ ชุดเดรสลายทาง หรือชุดเดรสลายจุด เพื่อให้ได้กลิ่นอายความเป็นวินเทจ และสวมใส่เครื่องประดับแจ่ม ๆ อย่างดอกไม้ ขนนก สร้อยมุก ที่คาดผมแนว ๆ หรือแหวนทองเหลืองสักวง เพียงแค่นี้คุณก็ไปเดินไฉไลในงานแต่งงานแบบที่ไม่อายใครแล้วล่ะค่ะ

สาว ๆ ที่ชื่นชอบ ทรงผม ที่ทำให้ผมคุณดูมีวอลลุ่มงาม ๆ วันนี้กระปุกดอทคอมขอนำเสนอ ทรงผมบ๊อบหน้าม้าเริ่ด ๆ ที่พร้อมจะทำให้คุณเดินเชิด (สวย) อย่างมั่นใจ!!

สำหรับผมทรงนี้ เหมาะกับสาวผมตรงหรือผมหยักศกที่ต้องการเพิ่มความเก๋ให้ทรงผม โดยมีจุดเด่นอยู่ที่การใช้โรลม้วนผมให้งุ้มเข้าด้านใน อาจใช้ใช้มูสหรือสเปรย์ฉีดเพื่อให้อยู่ทรง เพียงเท่านี้ก็ได้เป็นเจ้าของทรงผมบ๊อบหน้าม้าเริ่ด ๆ สมใจ

ส่วนสาว ๆ ที่ยังไม่รู้ว่าจะทำ ทรงผมบ๊อบ แบบไหน ความยาวเท่าไหร่ถึงจะเข้ากับใบหน้าคุณ วันนี้เรามี แบบทรงผม มาฝากเพื่อน ๆ กันด้วย